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乾眼症狀的對策： ﹝除了拜訪眼科醫師，自己周遭環境，生活作息也要注意﹞
1. 不要讓空調或風扇的風直接吹入眼睛；座位附近，可以擺置一些 含水容器，補充空氣中的水分，維持一定的溼度，減輕眼睛乾 澀不舒服的症狀。
2. 使用電腦時，需要適當的休息，由於精神集中及長時間注視畫面 的因素，眨眼次數相對減少，約為平常的1/4；因此，應該多增 加眨眼次數，保持角膜的濕潤。
3. 電腦的螢幕，盡量放在眼睛下方。因為眼睛向上看時，比向下看 的時候，眼球露出的面積大，容易造成乾眼症狀；同時電腦的螢 幕放在不反光的地方，盡量加大螢幕顯示文字的大小，方便瀏 覽，眼睛較不易疲勞。
4. 經常搭乘飛機、長途的旅客，因為機內空間濕度較低，別忘了配 帶眼藥水；平常有戴隱型眼鏡的人，建議這時戴普通眼鏡會比較 適合。 |
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乾眼症狀的對策